ANAK KITA MASIH JAJAN SEMBARANGAN ??

Dalam satu bulan ini , saya telah kehilangan dua sahabat saya sekaligus , Alloh memberikan kepada kedua nya ujian penyakit kanker payudara . setelah hampir tiga minggu kepergian kedua sahabat saya tersebut, saya masih saja merenungkan bagaimana perasaan keluarganya terutama anak anaknya yang masih kecil yang masih butuh pengasuhan sang Ibu. lalu membayangkan perasaan almarhumah pada saat  mengalami penderitaan dalam perjuangan melawan penyakit nya ,yang sudah barang tentu mereka tahu resiko nya. Ya Robb, semoga sakit nya menjadi pengugur dosa dosa kedua sahabat saya yang mudah mudahan saat ini sudah bahagia di sisi Alloh bersama dengan orang orang mulia (amin ).

Menurut WHO Kanker menempati urutan kedua penyakit tidak menular paling mematikan di dunia setelah penyakit jantung. dan kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker penyebab kematian tertinggi pada wanita. mengetahui hal ini kita sebagai wamita harus nya lebih waspada dan lebih memperhatikan lagi pola makan dan pola hidup, karena dari sana pemicu  kanker  berasal selain dari tidak menyusui anak, alkoholik dan riwayat trauma.

Kanker bisa menyerang anggota badan mana saja dan pada siapa saja. saya lebih concern ke anak-anak karena mereka memang belum mengerti dan belum bisa menjaga dirinya dengan baik. pernah saya membaca berita terdapat seorang anak yang karena ibu nya sibuk bekerja sehingga tidak dapat  memperhatikan asupan makanan untuk putranya, jadilah sang anak di beri mie instan  setiap hari , di usia nya yang ke 10 tahun sang anak di diagnosa kanker usus. tentu hal ini tidak kita kehendaki terjadi pada kita.  maka ini tanggung jawab kita sebagai seorang Ibu untuk menjaga pola makan dan pola hidup anak-anak yang di amanahkan kepada kita. agar terhindar dari berbagai penyakit termasuk kanker.  


Sadar akan penting nya makanan untuk kesehatan, maka tidak mengapa kita di katakan pelit hanya karena tak mengizinkan anak-anak jajan sembarangan. Anak saya, jika ingin membeli sesuatu saya arahkan pada makanan atau minuman sehat, atau saya usahakan membuat sendiri  jika saya bisa. Saya usahakan setiap hari memasak di rumah karena dengan membuat sendiri, kita bisa menjamin kualitas makanan yang masuk ke perut keluarga kita. jika kita terpaksa harus membeli makanan jadi, pilihlah yang memang terjamin keamanan dan kesehatannya. membeli makanan jadi akan terpkasa saya lakukan jika saya dalam kondisi lelah sekali dan tidak sempat memasak. 

Tentunya Kita sering kali  mendengar di media betapa banyak nya oknum yang ingin mendapat keuntungan dengan mengorbankan orang lain, menjual bahan makanan yang  sudah tidak layak di makan atau jelas jelas berbahaya bagi kesehatan. dan itu sasaran konsumen nya lebih sering ke anak-anak. lalu kita akan merasa geram dan mengutuk pelaku tapi kita masih membebaskan anak -anak kita untuk membeli penyakit mereka sendiri. pelaku memang salah dengan perbuatannya dan sepatutnya di hukum, dan kita pun sebagai Ibu bersalah membiarkan anak-anak mengkonsumi makanan jajanan yang jelas jelas berbahaya.

Jika sampai saat ini kita sebagai ibu masih membiarkan anak-anak mengkonsumsi makanan sesuka nya. Stop Bunda.. kelak kualitas hidup anak kita bisa jadi tidak maksimal ketika harus di sambi dengan perjuangan melawan penyakit. atau hal yang terburuk anak-anak mendahului kita karena sudah tidak bisa bertahan dengan sakitnya. Benar Maut itu taqdir, tapi kita diwajibkan untuk berusaha memperpanjang usia kita salah satu nya dengan menjaga kesehatan.

Ketika kita sudah merasa maksimal melakukan yang terbaik, hal yang terakhir yang bisa kita lakukan sebagai manusia  adalah tawakal, karena sejatinya kita mahluk hanya bisa berusaha dan berdoa, hasilnya serahkan semua pada Alloh swt.

semoga bermanfaat  

By Moolida

17 February 2015

SI ITIK BURUK RUPA

Entah kenapa aku tak mirip mama ku, tak seperti kakak-kakak dan adik ku.  kulit ku gelap sendiri, pendek sendiri sementara yang lain memiliki tinggi badan minimal 160 cm. entah kenapa aku pesek sendiri.  Huh!! benar mungkin apa yang di bilang si jail Ugi , kakak ku yang seperti orang tionghoa itu.  aku anak pungut , mama nemu aku di bak sampah. karena kasihan akhir nya mama membawa aku pulang kerumah. tapi kakak perempuan  ku, Kak Aya, menceritakan kronologi kelahiran aku saat itu, sampai ia sendiri yang memberi aku nama Qinara Shopie, dan mulai saat itu aku yakin bahwa aku juga bagian dari keluarga. bukan anak pungut seperti yang di gembar gemborkan musuh bebuyutan ku kak Ugi.

Adikku yang memang cantik, ikut meledek aku dengan sebutan ndut, karena memang aku rada subur di banding kakak ku Kak Aya, meski dia sudah memiliki anak, tapi postur tubuh nya tak berubah. tidak seperti aku yang suka  makan mie instan malam-malam, cuman seminggu 4 kali saja padahal, tapi lemak tidak bisa di ajak kompromi untuk minggat dari badan ku.pernah sekali aku coba diet, ujung -ujung nya aku malah sakit perut karena kelaparan.

Belum lagi mama ku. terasa sekali lebih sayang  pada kakak dan adik ku, aku sering kena marah karena katanya keseringan makan, malas, dan masih banyak lagi predikat negatif yang tersemat padaku.di sekolah aku juga sering di ejek teman lelaki ku. pernah suatu hari salah satu teman kelas ku meledek aku dengan sebutan Suburr, aku kejar dan aku jitak kepalanya sekuat tenagaku, dan sudah barang tentu dia kapok meledekku. dengan isyarat tubuh ku, aku berkata "maju sini kalian kalau berani " !

Sungguh aku iri pada teman ku shinta yang begitu cantik, kulit nya putih, rambut nya panjang, tinggi, dan dia di sayang keluarganya. sementara aku? itik buruk rupa yang jadi bahan tertawaan saja jika sedang berkumpul bersama keluargaku. hanya Kak Aya  kakak ku yang selalu memberikan semangat padaku, ia seperti sahabatku, senang rasanya jika sudah mulai liburan sekolah , itu artinya dia akan berlibur di rumah, mengajak anak anak nya. dan waktu itu adalah waktu nya "aku" karena ada yang membela ku jika aku sedang di bully oleh keluarga ku terlebih Kak Ugi.

Aku itik buruk rupa, tapi aku punya keberanian untuk melawan mereka yang menindasku. aku punya keberanian yang tidak di millki si cantik Aulia adikku. pada saat kerabat kerabat ku yang perempuan se usia ku atau di atas ku belum bisa mengendarai sepeda motor, aku  sudah bisa mengendarai sepeda motor berkopling  dengan mudah, hanya Kak Aya yang memberikan pujian "kamu memang pemberani Qinar" yang lainnya  cuma bilang . "ah cuman gitu doang".

Ku rasa, hanya kak Aya yang bisa mengerti aku di keluarga ku, dia selalu percaya dan memberiku pujian jika aku sudah melakukan sesuatu yang menurut nya bagus. bahkan di saat aku ingin melanjutkan ke sekolah menengah atas pavorite , kak Aya mendorong ku , membakar semangat ku dengan kelembutan dan pengertian nya, tidak seperti keluarga ku yang lain, apalagi kak ugi , dia bilang   "hm emang bisa? kamu kan otak nya pas, pas kayak tinggi badan kamu " bahkan papa ku pun tak menaruh percaya padaku, jika papa mengeluarkan kata kata pujian, ya sudah barang tentu untuk adik ku si cantik Aulia.

Pernah aku  bertanya pada Kak Aya, kak kenapa aku gak seperti kakak, dia tersenyum lalu berkata, yang kembar saja beda, apalagi kakak adik. seharus nya Qinara bersyukur dengan apa yang Qinara miliki selama ini, kamu pemberani,pemaaf,  baik hati, dan kakak juga baru tahu ternyata kamu kreative. ( dia tahu tentang karya seni ku yang menuai banyak pujian di sekolah ).  kecantikan fisik itu bukanlah segala nya Qinar, cantik hati itu lebih sejati dan lebih di cari. coba bayangkan, apa kamu mau berteman dengan orang yang sangat cantik rupanya tapi angkuh, pasti menyebalkan bukan? bandingkan dengan kamu berteman dengan orang yang rupa nya biasa saja, tapi baik , akhlak nya bagus , pasti kamu akan lebih memilih berteman dengan orang yang fisik nya biasa saja kan. kata-kata kakak ku mudah sekali di cerna, aku langsung membayangkan teman ku melly  yang cantik dan dari keluarga kaya  pake "banget" , tapi jutek nya pake banget , dan  aku tahu rasanya berteman  dengan orang seperti itu,, hiyy .. dan  itu membuat hati ku yang sedang galau tingkat dewa menjadi senang dan bersemangat luar biasa. mulai saat itu percaya diriku tumbuh dengan pesat. aku tak mau di sibukkan dengan perasan iri pada orang yang di Anugrahi Alloh kecantikan fisik. Jika fisik ku memang tak cantik, maka aku harus cantik hati dan pintar. begitulah tekadku.

Seragam putih abu yang ku kenakan di hari pertama sekolah, jelas jelas mematahkan anggapan keluarga ku bahwa aku punya otak yang pas,meski entah kenapa tinggi badan ku tak juga bertambah dan kulit ku tak juga mencerah. Aku di terima di SMA pavorite , musuh bebuyutan ku Kak Ugi , seperti di paksa menelan kulit buah durian kesukaan nya saat dia tahu dari Mama aku lulus seleksi . perlahan sikap nya berubah meski masih terlihat gengsi untuk memuji ku, Mama dan Papa bangga padaku karena ternyata aku bisa membuktikan keseriusan ku. perlahan tapi pasti, aku tak mendengar lagi ejekan yang mungkin menurut mereka cuma lucu lucuan saja tapi akibat nya begitu dalam menghujam hati ku. 

Aku terus melesat semangat meraih mimpi menjadi orang yang berguna bagi orang lain dan tak di lecehkan lagi, jika aku sedang kehabisan amunisi di perjalanan  , maka aku akan menelepon kak Aya yang selalu siap membantu, meski kadang aku bukan membutuhkan bantuan tapi hanya butuh di dengar  . Kak...terimakasih .. melalui mu Alloh menitipkan energi, energi ku untuk berjuang menjadi seseorang. 

Waktu sudah menunjukan tepat jam lima sore, lalu terdengar suara pintu di ketuk dari luar   ruangan,  Dok, boleh tidak menyusul satu pasien lagi?  tanya seorang perawat dengan sopan, " hhmmm ..Boleh deh, suruh masuk aja " sahut ku.



By Moolida 

17 february 2015 

PEUTEUY

Sebelum saya mengetahui manfaat petai alias peuteuy dalam ejaan bahasa sunda, saya sudah sangat menyukai makanan ber bau yang satu ini, tapi dulu cukup jadi rahasia pribadi, karena  saya merasa itu aib yang tidak boleh di ketahui orang lain. Petai memang bau nya aduhai.. tapi bagi saya pete bisa menggugah selera makan, jika sedang tidak berselera, saya akan menyelipkan  buah ajaib itu di piring agar prosesi makan memakan jadi lebih seru. serasa di amini, saya sangat senang mengetahui begitu banyak manfaat petai untuk kesehatan dan juga kecantikan , dan baru baru ini saya bangga menyukai petai hehehhe.berikut adalah beberapa manfaat buah petai dari banyak sumber .

Mengurangi depresi
menurut survey yang di kerjakan mind, di antara pasien pasien depresi, banyak orang yang jadi tambah baik setelah makan petai. perihal ini berlangsung dikarenakan petai memiliki kandungan tryptophhan, sejenis protein yang di ganti tubuh jadi serotonin, yang dapat bikin si pengonsumsi rileks, melakukan perbaikan mood.

Pms ( pre menstrual syndrome )
bila alami pms atau bad mood waktu menstruasi, cukup tangani dengan makan petai. vitamin. b6 yang di kandung petai mengatur kandungan gula darah yang bisa menolong mood.

Menghindar anemia
dengan kandungan zat besi yang tinggi, petai bisa merangsang produksi sel darah merah serta menolong jika berlangsung anemia.

Perangi tekanan darah tinggi
buah tropis ini amat tinggi kalium, namun rendah garam hingga amat prima memerangi tekanan darah. demikian tingginya, hingga fda amerika mengizinkan perkebunan petai untuk lakukan klaim resmi tentang kekuatan buah ini saat menurunkan efek tekanan darah serta stroke.

Mendorong kekuatan otak
200 siswa inggris di twickenham ( middlesex ), inggris, tertolong didalam ujian sekolah berkenaan mengonsumsi petai pada waktu sarapan, istirahat serta makan siang. riset sudah menunjukkan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi bisa menolong studi membantu siswa makin waspada.

Menjaga saluran pencernaan
kandungat seat ( dietary fibers ) yang tinggi bikin petai amat baik untuk saluran pencernaan. petai dipakai sebagai makanan untuk menjaga penceranaan dikarenakan struktur nya yang lembut serta halus. buah ini juga dapat menetralkan asam lambung serta kurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.

Obat mabuk
di antara cara sangat cepat untuk mengobati penyakit mabuk yaitu milkshake petai, yang dimaniskan dengan madu. petai dapat menolong menenangkan perut serta dengan pertolongan madu dapat menambah kandungan gula darah yang jatuh, namun susu dapat menenangkan serta kembali melakukan perbaikan kandungan cairan didalam tubuh.

Kurangi rasa kenyang
petai mempunyai dampak antasid pada tubuh, hingga apabila dada merasa panas disebabkan umumnya makan, coba makan petai untuk kurangi sakitnya.

Hindari mual pagi
makan petai di antara jam makan dapat membantu menjaga kandungan gula serta hindari muntah.

Hindari kegemukan
penelitian di institut of psychology, austria mendapatkan bahwa tekanan pada waktu kerja banyak orang yang menggapai makanan yang menenangkan layaknya coklat serta keripik. dengan sample 5. 000 pasien di tempat tinggal sakit, peneliti mendapatkan bahwa umumnya orang jadi gemuk dikarenakan tekanan kerja yang tinggi. laporan menyimpikan bahwa untuk hindari nafsu ngemil ini, kita perlu mengendalikan kandungan gula didalam darah dengan ngemil makanan tingggi karbohidrat petai tiap-tiap dua jam sekali untuk menjaga kadarnya terus.

  

Netralkan luka lambung
pete dipakai sebagai makanan untuk menjaga penceranaan dikarenakan teksturnya yang lembut serta halus. petai hanya satu buah mentah yang daoat di makan tanpa mengakibatkan stress didalam sebagian masalah yang kronis. buah ini juga dapat menteralkam asam lambung serta kurangi iritasi dengan melapisi permukaan didalam lambung.

  

Mengatur suhu tubuh
banyak kebudayaam lihat pete sebagai buah dingin yang dapat turunkan suhu tubuh serta emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. di belanda contohnya, ibu hamil dapat mengonsumsi petai untuk meyakinakan si bayi lahir dengan suhu tidak tingg. walau di indonesia. ada larangan untuk mengonsumsi waktu hamil untuk menghindar baunya air ketuban.

Hindari merokok
petai bisa mendorong orang yang pingin berhenti merokok. vitamin . b6 serta b12 yang di kandungnya, berbarengan dengan kalium serta magnesium, menolong tubuh cepat pulih dari dampak penghentian nikotin.

Hindari stress
kalium yaitu mineral mutlak, yang menolong unutk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen keotak serta mengatur keseimbangan cairan tubuh. saat kita stress, kecepatan metabolisme kita dapat meningkat, hingga dapat kurangi kandungan kalium didalam tubuh. perihal ini bisa kembali di seibangakan dengan makan petai yang tinggi kalium.

Turunkan efek stroke
menurut riset didalam the new england journal of medicine makan petai sebagai bagian dari makanan 1 hari hari dapat turunkan seriko kematian dikarenakan stroke hingga 40%.

Tangani gatal gigitan nyamuk
sebelum saat menggapai cream gigitan nyamuk, cobalah gosok tempat yang terkena gigitan dengan bagian didalam kulit peteai banyak orang sukses mengatasi rasa gatal serta bengkak lewat cara ini. 

Nah ini nih yang agak menarik , pete konon bisajadi obat awet muda
kemungkinan di sebabkan kandungan proteinnya, petai dapat meregenerasi kulit, petani petai indonesia telah mengekspor ke jepang untuk di buat jadi di antara bahan kosmetik.

Bagaimana.... ? masih berfikir panjang untuk memangsa buah bau yang ajaib ini ?  :D 

Semoga Bermanfaat

5 February 2015 

SAKIT MU TAK SEBERAPA

Hampir satu tahun saya harus menjalani ini, bulak balik ke rumah sakit menjalani serangkaian terapi , merasakan lama menunggu giliran mendapat pelayanan dokter ,atau  merasakan sakit nya di sengat lebah dan pijatan di klinik pengobatan alternative, juga harus  disiplin olah raga demi mendapatkan kesembuhan. Jenuh ? ya . apalagi mengingat biaya untuk penyembuhan penyakit HNP atau syaraf kejepit bagi saya tidak murah, tapi dukungan keluarga terutama suami saya begitu besar dan karena  rasa cinta saya pada anak  begitu  tak terlukiskan, itu yang membuat saya  menjalani ini dengan semangat dan mudah mudahan ikhlas, semoga sakit saya menjadi penggugur dosa-dosa saya yang telah lalu dan yang akan datang .

Pertemuan yang tak di sengaja tapi pasti itu skenario Alloh, pertemuan pertama yang dramatis dan menjadi teguran untuk saya pribadi , juga pertemuan yang amat saya syukuri karena saya telah memiliki guru baru. Guru itu adalah sebuah keluarga, Ibu, Kakak, Adik dan sang Bu de yang dalam kesempitan nya mereka semua semangat menuntut ilmu. karena mereka yakin dengan pertolongan Alloh. Mengapa saya katakan mereka dalam kesempitan?. Setelah semua peserta memperkenalkan diri dan mendapat tausiyyah dari mentor yang menyemangati. Tiba tiba sang kakak dari “keluarga” itu jatuh pingsan lalu mengalami kejang-kejang, dari gejalanya saya bisa menyimpulkan Kakak itu mengidap epilepsy. Awal nya sang menthor dan peserta lain termasuk saya  panik luar biasa namun saya dapat melihat mereka (keluarga )sudah terbiasa dengan situasi seperti itu, saya bisa melihat, Ibu, Bu de dan sang Adik sigap dengan tugas nya masing masing,saya melakukan sebisa saya untuk membantu keluarga tersebut. Terus terang meski saya sering mendengar penyakit ini, saya baru pertama kali melihat penderitanya langsung. Saya melihat sang Kakak begitu menderita, terlebih sang Ibu. Tapi saya begitu tersentuh dengan ketegaran sang Ibu, saya tersentuh dengan dukungan Adik dan Bu de, saya lebih tersentuh dengan kekuatan sang Kakak, dalam kondisi seperti ini dia tidak menyerah karena penyakit yang di deritanya, dia terus berbuat, memperkaya diri , menuntut ilmu dan menularkan semangat itu ke keluarga nya walaupun resiko kambuh di tempat umum sangat besar, itu alasan mengapa Ibu selalu menemani Kakak ke kampus , dan perjuangan itu hampir membuah kan hasil, saat ini sang Kakak sedang menyusun skripsi nya. Hari itu saya pulang dengan renungan dan berkata pada diri sendiri,  Sakit mu bukan apa- apa dan  tak seberapa.. Jika kamu merasa jenuh akan proses penyembuhan mu, maka  berkacalah pada  sang “Kakak" dan keluarga ,yang begitu luar biasa.

Di balik Senyuman yang khas , di balik keramahan  di alam nyata maupun  dunia maya, ternyata ada sebuah rahasia yang tersimpan rapi, perlu kekuatan besar untuk menampilkan diri seperti tidak ada masalah, saat mengetahui diri dalam keadaan tidak baik baik saja. Satu lagi Guru untuk saya. Sempat saya bertanya  tentang kondisi nya ketika  saya berkunjung ke rumah nya , karena saya lihat agak pucat dan lelah. Tapi dia tetap mengatakan “Saya baik baik saja ” tak ketinggalan senyum khas nya. Dan waktu pun berlalu, satu bulan tak bertemu . hari ini saya dan beberapa sahabat saya berkesempatan  datang lagi untuk melihat kondisi nya, ketika pertama kali memasuki rumah nya, saya melihat kursi roda, apa yang terjadi....!? belum habis rasa heran saya..  Astagfirulloh.. ia  sedang terbaring lemah di kamar nya, dada sebelah kanan nya nampak lebih besar dan keluar rembesan cairan kuning, bicara nya sudah tidak fokus, Yaaa Ghofuur..... kanker telah bersarang lama di tubuh nya. Saya masih tak percaya ini, ingatan saya langsung mundur ke belakang, bahwa selama ini dia berjuang dengan tegar melawan penyakit nya, dia  berusaha tampil biasa saja, tak menyiratkan ada beban besar yang sedang di rasakanya. Lalu dia pun tetap memberikan senyum yang seperti biasa saat kami datang,  hal itu semakin membuat kami  sedih sebagian lagi langsung keluar kamar karena khawatir air mata terlihat oleh nya.  Saya yakin, dari kami semua yang berkesempatan datang ke rumah nya hari ini, berdoa dalam hatinya masing –masing , bagaimanapun redaksi nya, saya yakin doa itu tulus demi kebaikan sahabat kami yang telah tegar dan bersabar menghadapi Musibah ini.

Hari ini saya pulang dengan renungan kembali, dan kembali berkata pada diri sendiri,  Sakit mu bukan apa- apa dan tak seberapa... Jika kamu merasa jenuh akan proses penyembuhan mu, Ingat lah bagaimana sahabat mu berjuang keras melawan penyakit nya tanpa harus kehilangan senyuman .

Terpanjat  Doa tulus untuk Kedua Guru Istimewa saya

Semoga Alloh mengangkat penyakit “Kakak’ dan “Sahabat” , Semoga Alloh mengampuni dosa dosa yang telah lalu dan yang akan datang. ( Allohumma Amin )

4 February 2015

By Moolida